养生四要

书名：《养生四要》

编著：（明）万全

简介：《万氏家传养生四要》系明代医学家万全于嘉靖二十八年（1549年）编纂的养生学专著，全书以”寡欲、慎动、法时、祛疾”四要为核心理论体系，系统阐述了节制欲望、气血调养、顺应四时及未病先防的养生哲学，寡欲谓坚忍其性，慎动谓保定其气，法时谓和于阴阳，却疾谓慎于医药，对古代长寿医学理论有独到见解。作者着眼于下一代之健康长寿，主张适龄婚姻、择偶而配等，又属优生学之的论。并提出生命在于动静结合，反对主动主静走向极端；指出人可延年益寿，但不可成仙，从而摒弃佛道“绝谷食柏”“休妻鳏居”弃人伦、灭生理之说教；并总结长寿在于屏嗜好、适寒暄、顺翕张、调滋渗。

来源：美国普林斯顿大学图书馆藏本

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