养生四要

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书名:《养生四要》

编著:(明)万全

简介:《万氏家传养生四要》系明代医学家万全于嘉靖二十八年(1549年)编纂的养生学专著,全书以”寡欲、慎动、法时、祛疾”四要为核心理论体系,系统阐述了节制欲望、气血调养、顺应四时及未病先防的养生哲学,寡欲谓坚忍其性,慎动谓保定其气,法时谓和于阴阳,却疾谓慎于医药,对古代长寿医学理论有独到见解。作者着眼于下一代之健康长寿,主张适龄婚姻、择偶而配等,又属优生学之的论。并提出生命在于动静结合,反对主动主静走向极端;指出人可延年益寿,但不可成仙,从而摒弃佛道“绝谷食柏”“休妻鳏居”弃人伦、灭生理之说教;并总结长寿在于屏嗜好、适寒暄、顺翕张、调滋渗。

来源:美国普林斯顿大学图书馆藏本

(1册、PDF、46.6M、可下载)

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